Guía de uso de aceites esenciales: dilución, aplicación y seguridad
Esta guía de uso de aceites esenciales reúne pasos simples para empezar con serenidad: cómo diluir, dónde aplicar el roll-on, cómo usar el difusor y qué precauciones tener en cuenta.
Una referencia clara —tu pequeña guía de aceites esenciales— para integrar aroma y pausa en el día a día: difusión, aplicación tópica diluida, baño, ducha e inhalación, con diluciones y cuidados fáciles.
1) Principios de seguridad
Uso externo
No ingerir. Evita ojos y mucosas. Mantén fuera del alcance de niños y mascotas.
Dilución siempre
Para piel, diluye en aceite vegetal (1–2% como regla general). Realiza prueba de parche.
Tiempo y ventilación
En difusión, sesiones de 20–30 min y ventila entre usos.
Fotosensibilidad
Con cítricos exprimidos en frío, evita sol/UV durante 12 h sobre la zona aplicada.
2) Diluciones y dosis (guía rápida del “manual aceites esenciales”)
| Uso | Dosis | Notas |
|---|---|---|
| Difusor | 4–6 gotas / 100 ml de agua | Sesiones de 20–30 min; ventila entre usos. |
| Tópico (general) | 1–2% en aceite base | Muñecas, cuello, plantas de los pies. |
| Piel sensible | 0,5–1% | Reduce frecuencia y observa la piel. |
| Roll-on (10 ml) | 3–6 gotas (≈1–2%) | Agita antes de usar. Evita ojos/mucosas. |
| Mezcla en gotero (10 ml) | 3–6 gotas (≈1–2%) | Para aplicaciones puntuales sobre piel, siempre diluida. |
| Baño aromático | 5–8 gotas | Pre-emulsionar en 1 cda. de aceite portador; no verter directo al agua. |
| Ducha | 2–3 gotas | En la pared (fuera del chorro) para bruma suave. |
| Inhalación puntual | 1 gota | En pañuelo o palmas; inhalar 2–3 veces. |
¿Quieres la versión imprimible con ejemplos y precauciones ampliadas? Descargar guía de aceites esenciales (PDF).
3) Guía aceites esenciales: cómo empezar en 5 minutos
Difusión ambiental
- Llena el depósito (p. ej., 100 ml).
- Añade 4–6 gotas de la sinergia elegida.
- Difunde 20–30 min y ventila.
Consejo: coloca el difusor de aceites lejos de corrientes y a media altura.
Aplicación tópica diluida
- Mezcla al 1–2% en aceite base (jojoba, almendra…).
- Prueba de parche 24 h.
- Aplica en puntos de aplicación del roll-on: muñecas, sienes, cuello o plantas.
Baño / Ducha
- Baño: 5–8 gotas pre-emulsionadas en aceite vegetal.
- Ducha: 2–3 gotas en la pared (fuera del chorro).
Inhalación puntual
- 1 gota en pañuelo/palmas.
- Inhala profundo 2–3 veces.
4) Guía por edades (orientativa)
| Edad | Métodos recomendados | Notas |
|---|---|---|
| 0–24 meses | No recomendado | Consulta profesional antes de usar. |
| 2–6 años | Difusión suave e intermitente | Evitar tópico; ventilar estancias. |
| +6 años | Difusión; tópico 0,5–1% | Elevar gradualmente según tolerancia. |
| Embarazo / lactancia | Difusión breve | Consulta profesional; evita uso tópico salvo indicación. |
5) Mascotas: uso responsable
6) Preguntas frecuentes
¿Cuál es el uso de aceites esenciales en roll-on y difusor?
¿Puedo aplicar aceites esenciales puros directamente en la piel?
¿Cuánto tiempo debo usar el difusor?
¿Qué aceite portador elijo?
¿Los cítricos son fototóxicos?
¿Puedo usarlos si estoy embarazada o en lactancia?
Tu guía de cabecera
Descárgala gratis y ten a mano diluciones, tiempos y precauciones para usar tus aceites con confianza.
Descargar Guía Kynori (PDF)Este contenido es informativo y no sustituye el consejo médico. Úsalo como referencia general —tu pequeño manual aceites esenciales— para un uso responsable y sereno.